Il faut s’hydrater davantage et boire de l’eau régulièrement mais pas en quantité excessive. Fermez les volets de votre maison et évitez de dormir près d'un ventilateur qui assèche les sinus et la gorge. Evitez tout effort physique et privilégiez les endroits frais : cinéma, bibliothèque, musée... Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour mais évitez les douches trop froides qui font risquer une hydrocution ou un choc thermique.