Un gain rapide de luminosité
Depuis quelques jours, la durée du jour progresse d’environ 4 minutes par jour en France. Ce rythme va encore s’accélérer dans les semaines à venir. Résultat : des matinées moins sombres, des fins de journée plus lumineuses et une sensation de journées « pleines » qui revient progressivement.
Ce simple allongement joue un rôle clé dans notre perception du temps, bien au-delà des températures.
Douceur et luminosité : un cocktail très efficace
Cette hausse de la durée du jour intervient dans un contexte météorologique très favorable. Le pic de douceur attendu mercredi, avec les premiers 20°C possibles à Paris, va accentuer ce ressenti printanier.
Même si ces températures restent encore précoces pour la saison, l’association soleil plus haut dans le ciel + journées plus longues + air doux donne déjà un aperçu des premières belles journées de printemps.
Des effets directs sur l’organisme et le moral
L’augmentation de l’ensoleillement a des effets physiologiques bien documentés. Une exposition plus longue à la lumière naturelle favorise la synthèse de vitamine D, améliore la régulation de l’horloge biologique et agit positivement sur l’humeur et la sensation d’énergie.
Ce n’est donc pas un hasard si cette période de l’année est souvent associée à un regain de forme et à une perception plus positive du temps, indépendamment même des conditions météo du jour.
Un signal saisonnier fort
Sur le plan météorologique, l’allongement rapide des journées constitue aussi un marqueur du basculement saisonnier. Il annonce des contrastes thermiques plus marqués entre jour et nuit, une montée progressive des températures diurnes et l’arrivée des premières véritables séquences printanières, même si le froid n'a pas encore dit son dernier mot.
